Para esta práctica necesitarás un taco de Yoga o en su defecto un brick de leche o un libro gordo de tapas duras.
Vinyasa de Guerrero I a II
Profundiza en la apertura de caderas
Clase con cinturón (en su defecto necesitarás un fular o tela larga)
Apertura suave de hombros y caderas
Clase suave de apertura de caderas
Backbends, alarga tu espalda
Asana-Lab Parivrta Parsvakonasana
Parsvakonasana en torsión
