1 hora de apertura y torsiones suaves https://youtu.be/tJhHB8wka5o
Una hora de apertura y torsiones suaves
Fluye hacia el equilibrio
Torsiones para depurar el cuerpo
Vinyasa de Guerrero I a II
Profundiza en la apertura de caderas
Clase con cinturón (en su defecto necesitarás un fular o tela larga)
Apertura suave de hombros y caderas
Para esta práctica necesitarás un taco de Yoga o en su defecto un brick de leche o un libro gordo de tapas duras.