1 hora de apertura y torsiones suaves https://youtu.be/tJhHB8wka5o
Masterclass: Fortalece tu espalda
Esta clase tiene una duración de 1 hora y media
Torsiones para depurar el cuerpo
Vinyasa de Guerrero I a II
Clase con cinturón (en su defecto necesitarás un fular o tela larga)
Apertura suave de hombros y caderas
Para esta práctica necesitarás un taco de Yoga o en su defecto un brick de leche o un libro gordo de tapas duras.