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1 hora Caderas Equilibrio Espalda Flexibilidad Hombros Nivel Intermedio Nivel Principiante PiernasApertura suave de hombros y caderas
45 minutos Espalda Flexibilidad Hombros Nivel Avanzado Nivel IntermedioBackbends, alarga tu espalda
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10 minutos Espalda Flexibilidad Hombros Invertidas Nivel Intermedio Nivel PrincipianteAsana Lab – Chakrasana
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1 hora Caderas Embarazadas Equilibrio Espalda Flexibilidad Hombros Nivel Intermedio1 hora para fluir
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1 hora Caderas Embarazadas Equilibrio Espalda Flexibilidad Hombros Nivel Avanzado Nivel Intermedio PiernasTrabaja tu equilibrio
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1 hora Embarazadas Equilibrio Espalda Flexibilidad Hombros Nivel Avanzado Nivel IntermedioTrabaja tu cintura escapular
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1 hora Caderas Embarazadas Espalda Flexibilidad Hombros Invertidas Nivel Intermedio Nivel Principiante PiernasConstruye Trikonasana paso a paso
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10 minutos Espalda Hombros Nivel PrincipianteRutina de 5 minutos para tu cuello y espalda
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30 minutos Caderas Equilibrio Espalda Flexibilidad Hombros Nivel Intermedio Nivel PrincipianteRespirando con la espalda
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45 minutos Abdominales Embarazadas Espalda Flexibilidad Hombros Nivel Principiante PiernasEl fuego de tu abdomen
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