Activa toda la fuerza de tus piernas pero recuerda: ¡no te olvides de tu abdomen! En todos los equilibrios sobre piernas tenemos que tener en cuenta nuestro core. Recoge ligeramente el ombligo y respira mientras buscas tu centro.
Movimiento y equilibrio
Fluye hacia el equilibrio
Transita con fluidez y equilibrio
Torsiones para depurar el cuerpo
Clase con cinturón (en su defecto necesitarás un fular o tela larga)
Apertura suave de hombros y caderas
Para esta práctica necesitarás un taco de Yoga o en su defecto un brick de leche o un libro gordo de tapas duras.