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Vamos a hacer una relajación basada en el escaneo corporal. Una práctica que solemos incluir siempre al final de las clases de Yoga para observar nuestro cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Cuando vamos percibiendo las sensaciones corporales lo hacemos sin juzgar y sin poner etiquetas. Es importante que...

Reto de Yoga del verano

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Programa de Meditación de 21 días

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