Vamos a hacer una relajación basada en el escaneo corporal. Una práctica que solemos incluir siempre al final de las clases de Yoga para observar nuestro cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Cuando vamos percibiendo las sensaciones corporales lo hacemos sin juzgar y sin poner etiquetas. Es importante que...
Cómo disfrutar del embarazo y el parto
Una mini guía para explorarte y cuidarte a través del Yoga y la Meditación Me llamo Eva Belén Jiménez, soy Instructora de Yoga y Meditación y madre de un bebé que actualmente tiene un mes y medio. A través de mi testimonio y experiencia quiero compartir contigo cómo llevé un...
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Clase Yoga Prenatal Zona lumbar fuerte
Bienvenida a esta nueva práctica de Yoga en la que vamos a fluir con el Saludo al Sol, favorecemos la apertura de caderas con la postura de Malasana y fortalecemos la zona lumbar tumbadas de lado y elevando la pierna de forma alterna. Esta es una clase más cortita: dura...
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Reto de Yoga del verano
¡Únete por sólo 19€! (Incluye una clase de regalo de 1 hora al finalizar las 4 semanas) El día 31 de julio recibirás el primer correo :) ¡Pregúntame si tienes cualquier duda! Me apunto
Meditación para el tercer trimestre de embarazo
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Transitar en equilibrio
Programa de Meditación de 21 días
Este es un programa de 21 días de meditación en el que forjarás un compromiso contigo mismo para dedicarte al menos 6 minutos al día.Empiezo aclarándote qué es la meditación. Seguro que has escuchado alguna vez aquello de “dejar la mente en blanco”, sin embargo, a través de la meditación, lo que...
