1 hora de apertura y torsiones suaves https://youtu.be/tJhHB8wka5o
1 hora de Vinyasa Yoga
Fluye con el Saludo a la Luna
Una hora de apertura y torsiones suaves
Movimiento y equilibrio
Activa toda la fuerza de tus piernas pero recuerda: ¡no te olvides de tu abdomen! En todos los equilibrios sobre piernas tenemos que tener en cuenta nuestro core. Recoge ligeramente el ombligo y respira mientras buscas tu centro.