Activa toda la fuerza de tus piernas pero recuerda: ¡no te olvides de tu abdomen! En todos los equilibrios sobre piernas tenemos que tener en cuenta nuestro core. Recoge ligeramente el ombligo y respira mientras buscas tu centro.
Movimiento y equilibrio
Estira isquiotibiales
Fluye hacia el equilibrio
Transita con fluidez y equilibrio
Clase prenatal suave
Para los últimos meses de embarazo y para los días que tenemos menos energía y nos sentimos más pesadas. Vamos a relajar la zona de los trapecios, cuello, hombros y parte alta de la espalda. Necesitarás un cojín como soporte. ¡Que la disfrutes!
Masterclass: Fortalece tu espalda
Esta clase tiene una duración de 1 hora y media
