Yoga Restaurativo: Upavishta Konasana

En esta postura también puedes utilizar un cojín (o dos) y apoyar la frente sobre él para relajar el cuello. Si no lo utilizas y prefieres alargar la espalda recuerda que tus hombres estés relajados. Mantén la postura durante al menos 10 respiraciones. ¡Que la disfrutes!

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