Con esta práctica fomentamos la consciencia corporal. Además, al hacer una acción que habitualmente hacemos a un ritmo más acelerado nuestra mente va a empezar a "bajar revoluciones". Esta meditación en movimiento tiene una duración de 15 minutos y puedes hacerla también en el exterior, en el jardín o en...
El fuego de tu abdomen
Saca tu Guerrero humilde
Caminando de forma consciente
Pranayama Nadi Shodana
Estira tus glúteos
Rutina de 10 minutos para la espalda
Encuentra tu equilibrio
Alarga tu espalda y costados
Esta clase incluye una parte final de Pranayama (respiración)
