Esta práctica incluye una parte final de Pranayama
Conoce tus Bandhas
Hombros y glúteos activos
Tonifica y flexibiliza
Proyectando nuestro pecho
Trabaja tus abdominales
Fortalece tu espalda
Fortaleciendo nuestros glúteos
Esta práctica incluye una parte final de Pranayama (meditación)
Ganando flexibilidad en las piernas
Esta práctica incluye una parte final de Pranayama (respiración)