Hatha Vinyasa
Practica Yoga en grupos reducidos o desde la comodidad de tu casa
Hatha Vinyasa
Practica Yoga de forma presencial o desde la comodidad de tu casa
Clases de grupos reducidos donde aprender a ejecutar las posturas correctamente mientras acompañamos cada movimiento de la respiración.
Empezamos con lo que llamamos la «toma de consciencia» para situarnos en el aquí y el ahora. Continuamos con posturas suaves en la esterilla para entrar en calor y movilizar el cuerpo lentamente.
Seguimos con posturas de pie y secuencias variadas y dinámicas para fluir con la inhalación y la exhalación. Y terminamos con una meditación guiada para asimilar las sensaciones.
Estas clases son ideales para ti si quieres iniciarte en el Yoga o si ya has practicado antes pero te cuesta mantener una rutina.
Estas clases las imparto de forma presencial en Espacio Caracodrilo (C/ Aniceto Marinas, 108, Madrid) todos los lunes a las 19:00.