Duración: 45 minutos
Flexibiliza tus caderas con La Mariposa
Estira tus glúteos
Flexión desde las caderas
Profundiza en la Postura de la Paloma
Introducción a las invertidas
Torsiones
Prenatal 3
Profundizamos en la postura de la Bailarina (Yoga prenatal)
Duración: 45 minutos Profundizamos en la Postura de la Bailarina Nos va a aportar: movilidad en la articulación de la cadera (muy importante de cara al parto), fortalecemos al mismo tiempo zona lumbar, tonificamos pierna al mantener el equilibrio. Necesitarás un cojín o taco de Yoga. ¡Que la disfrutes!