Por supuesto que sí. Si no has practicado Yoga con asiduidad, lo recomendado es empezar a practicar a partir del tercer mes. Aunque si tu cuerpo ya está acostumbrado, y siempre y cuando lo apruebe tu médico/a de confianza, puedes hacer Yoga durante todo el embarazo.
El Yoga es muy beneficioso durante el embarazo porque:
- Favorece la movilización y apertura de las caderas.
- Nos ayuda a estirar la espalda y mantener una postura erguida.
- Fortalece la zona lumbar.
- Ayuda a mantener el equilibrio cuando va aumentando el peso del bebé.
- Nos permite conectar con nuestra respiración y mantener la mente en calma.
Estas clases las imparto en el domicilio de la alumna o en un centros de Yoga (Madrid). También complementamos con clases online.
